【前日まで】 連日朝練・夜連を近くの短い峠で行い、急ピッチで調子を上げにかかったが、安定して思うように調子が上がるわけでもなく、本宮山でも20分TTがベストのマイナス10Wでラスト5分でタレるという不安な仕上がりになってしまった。しかし、ポジション…

少し間が開いてしまったけど近況。 基本的に今は残業期間なので、帰宅は遅いけど、最近ケツ筋を使えるようになってからとにかく走るのが楽しいので夜21時からでも外へ走りに行ってます。 問題の花粉症は最近あまりひどくはなく。一時期プレドニンというめち…

土曜日（TSS218？） 朝から本宮山。長い間負荷をかけるために4倍で本宮山を頂上まで。39分。 ベストは33分なので6分落ち。踏んでないから当たり前だけど。 下りきったところで5人くらいが上りはじめたのでやる気マックスで追走。 1人、また1人とパス。やたら…

今年度も残り一日。 いろいろあったけど継続して練習できたかな。 来年度の職場の体制は今年度より少しは緩くなると思うので、もう少し頑張れるかな 仕事も自転車も。 【今日の練習】 Zwift 4ｗｋFTP Booster week2 Day1 今日はサドルを5ｍｍ上げてトライ。 …

昨日まで花粉の餌食になっていたけど、ようやく回復してきた。 それにしても今年の花粉は強敵だなぁ ここ2、3年は割と調子よかったし、悪くなっても頓服薬を飲めば落ち着いたのに、 今回は頓服薬を二回も飲んでも効果なし。 昨日の練習 Zwift 4ｗｋFTP Boost…

今日は起床時から鼻がズビズバ。 昨日家で仕事しながらストレス発散にお菓子をたくさん食べていたからだろうか。 こんなんで菰野HCとか出たら開始五分で死んでたな。。。 といいつつ、午前中はなんとか時間を作って外練へ。 鼻呼吸ができない出来ないせいで…

ほんとなら明日は菰野ヒルクライムなんだけど。。。 仕事が切羽詰まっているのと、本日夜に嫁の自宅－駅の迎えがあるため断念。 まぁ身体の仕上がりも過去最低に悪く、全く大会に出られる状態ではないのが一番の理由でもあるのだけれど。 ということで、今年…

18：30に帰宅。 なぜかやたら疲れていてやる気が起こらなかったけど、少し休憩したらとなんとかやる気を奮い立たせて19：30くらいからローラー開始。 今日はZwiftの4ｗｋFTPBoosterのday3 案の定疲れているようでパワーが出ずに心拍だけやたらあがるし疲れる…

練習はしてましたが、いろいろあってブログ更新をサボってたので今日からまた再開します。 さて、現状ですがめちゃくちゃ弱くなっています。 しかもペダリングで左右差が激しく、45-55％って感じ。 これはやばいなとシマノのフィッティングを受けてきたので…