ここ最近パワーが絶賛低迷中です。 9月4日の月曜から胃腸の調子が悪く、プロテインも摂取できず、頭痛もあり、6日には日には発熱し、体調不良で自転車に全く乗れない日が4日月曜〜9日土曜まで6日もありました。こんなに乗れない日は３年ぶりくらいです(´；Д…

乗鞍が終わってから、割と練習にはげんでます。 今さら感はありますが、それでも、自分の中ではもう来シーズンへの準備は始まっているつもりです。 そしてこれから練習方法を変えようと思います。 ここ１年〜１年半、練習は外でもローラーでもL4で20分×2、ま…