土日
土曜日(TSS218?)
朝から本宮山。長い間負荷をかけるために4倍で本宮山を頂上まで。39分。
ベストは33分なので6分落ち。踏んでないから当たり前だけど。
下りきったところで5人くらいが上りはじめたのでやる気マックスで追走。
1人、また1人とパス。やたら脚が回るではないか。
最後の一人がなかなか落ちてこないが、10分ほどでキャッチ。
って安心したら後ろからLOOkに乗ったいかにもヒルクライマーな方が差を詰めてきている。
これはヤヴァイ!しかもさっきキャッチした人とローテしながら追走してきてる!
焦ってチラチラ後ろ振り返りながら登って無事交差点へゴール。
と思ったらそのまま二人は頂上まで走ってった模様・・・まじかよ。
肝心のパワーは266Wと最近毎日1時間しか練習してないわりにいい値。
なんとなく大殿筋も使えてるような気もする。
日曜日
懲りずに本宮山。ほんとは埠頭で天狗党のクリテだったけど、鼻もひどいし平地やる気起こらんし大会までに時間がないのでDNS。今年まだ一回も天狗党カップ参加してないなぁ~
本宮山に到着と同時にFブレーキに違和感。ブレーキとフレームをつなぐ固定ボルトが緩んでシューが右へ傾き方効き状態!手持ちのアーレンキーじゃ短くて対応できなかったので仕方なくそのまま登坂。
また頂上まで4倍で登ろうとしたけど今日はキツイ。。。昨日の疲れ?
交差点で終了。もう一本同じ負荷で登ったら帰ろうかなーって思い下りきると、昨日のいかにもヒルクライマーな方がまたしても上り始めてる!後ろに女性2人。
なんとなくやる気でて追走すると、不思議とパワーが出る(゚д゚)!
女性をパス。もう一人女性をパス!って思ったら付いてくる!すごいなぁと思いながら走ってるといかにもヒルクライマーに合流。話しかけると疲労が溜まってますと。。。
しかしやはりついてくる。2分後くらいに女性が「ムリィィ!」と脱落。
ヒルクライマーはまだ余裕そう。
最近ダメな自分がどこまで走れるか試したくて、そのままゴリゴリ踏む!
するとヒルクライマーもだんだん息が切れてきて、交差点の1キロ手前くらいで千切れてった。
自分は交差点でもういいやと踏むのをやめたけど(正確にはもう無理ぽ)、ヒルクライマーや女性はそのまま頂上まで走ってく。
やっぱりなんとなく自分も上まで行かねばと思い、再度走り出すも脚が重い。
それでも女性にはなんとか追いつき、走っていると、蜂がぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!
とっさに右手で払いのけようとして、バランス崩して落車。右手ケガ。eTAPのRディレーラーにキズ。
ほんとにへこんだけどすぐに再スタート。300Wで踏みまくって女性に合流。そのままパスして頂上ゴール。女性は心配してくださっていてありがとうございました。頂上ではアーレンキーも貸していただき助かりました。ベスト更新おめでとうございます!
帰宅後ケツ筋(大殿筋)が痛くてツライ。。。。